Cara Menghilangkan Stres
1.
Jangan menunda pekerjaan
Menghilangkan
stres dengan jangan menunda pekerjaan. Janganlah Anda sekali-kali menunda
pekerjaan, semakin sering Anda menunda pekerjaan, maka pekerjaan Anda akan
semakin menumpuk. Hal ini merupakan salah satu penyebab stres yang sedang Anda
alami. Alangkah baiknya Anda tidak menunda-nunda pekerjaan sehingga tentu tidak
ada kata pekerjaan menumpuk dan Anda dapat terhindar dari stres.
2.
Melakukan yoga
Ketika
Anda terdapat waktu kosong, alangkah baiknya Anda meluangkan sedikit waktu
untuk melakukan yoga. Ada beberapa pose yoga yang berfokus pada bagian dada dan
pundak sehingga dapat melepaskan beban mental maupun fisik. Postur ini dapat
membantu melepaskan tekanan emosional serta dapat menghilangkan efek negatif
duduk terlalu lama di dalam kantor.
3.
Melakukan aktivitas menyehatkan
Menghilangkan
stres dengan melakukan aktivitas menyehatkan Anda dapat melakukan berbagai
aktivitas yang menyehatkan seperti berolahraga ringan, misalnya bersepeda
ataupun berjalan santai. Aktivitas yang Anda lakukan tersebut dapat membuat
tubuh Anda merasa lebih rileks dan dapat menurunkan tekanan darah serta dapat
menghilangkan stres yang sedang Anda alami tersebut.
